空氣要除濕，身體更需要！

 

 

最近天氣的氣溫溫差大，又常常下雨濕氣重，
看著家裡的除濕機除出一桶桶的水覺得很很療癒
不過你知道身體其實也需要除濕嗎？

 

 

身體濕氣重的症狀有哪些？

 

身體濕氣重會使人頭部昏沈
四肢水腫、咳嗽痰多、舌苔厚膩有齒痕、食慾不振、皮膚發疹、排便稀軟粘膩等

 

 

體內的最佳除濕機

 

誰是體內最佳的除濕機呢？答案就是「薑薑薑薑」啦！
薑可以驅逐身體的寒氣，幫助發汗袪濕，溫肺顧胃唷～
尤其不少女生肥胖的原因是長期喝冰飲或寒性食物，造成體內「寒濕積聚」，
體內累積的水分無法順利排出而造成水腫、肥胖，生薑可以幫助發汗、去除濕氣，生薑皮利水消腫作用更強！

 

 

寒體質多吃「老薑」料理；熱體質多吃「嫩薑」料理

 

生薑性味辛溫，發散風寒，發汗去濕，溫中止嘔，溫肺止咳 ，簡單來說生薑可驅逐身體的寒氣，幫助發汗袪濕，溫肺顧胃。

此外，透過發汗來排除濕氣，消除浮腫，同時能消耗熱量，據研究指出生薑含有一種有助瘦身的成分「薑辣素」，可促進末梢血液循環，提高新陳代謝，促進脂肪燃燒，幫助瘦身！

 

 

換季時最棒的養生保養術

 

季節變化之時，喝杯暖薑茶可以暖暖操勞的胃，順便排除體內囤積的濕氣。
女星Hebe也都是這樣保養自己的身體的唷！現在開始好好的對待自己的身體，
讓自己維持健康的好體態，跟濕氣水腫說掰掰！

平時多吃生薑料理或簡易自製生薑紅茶飲，可以溫暖身體提升新陳代謝，炒菜時也可多放點薑，因為老薑比較辛辣溫熱，燥熱體質（容易嘴破、便祕、痔瘡）的人可以改用溫和的嫩薑代替。

 

 

分享給你的女生朋友～快來看這篇並收藏的妥妥的！

想看更多金滿堂的第一手消息，歡迎追蹤金滿堂 Instagram @jinmantang.official