👩🏻‍🏫金滿堂原物料小教室🥸上課囉!

📒 今天介紹金滿堂產品不可或缺的主角:黑糖(Brown sugar)

 

 

黑糖

本質就是糖,但它是比白糖、冰糖、

高果糖糖漿相對來說優質的糖👍🏻

 

📖長知識時間

黑糖的營養亮點是鉀和鈣

若食用20公克黑糖的話

約可獲得91毫克的鉀和93毫克的鈣

約占每日建議攝取量10%的鈣和5%的鉀

 

 

📍生理期來喝黑糖會覺得比較舒服

是因為鈣的攝取有助子宮收縮,幫助經血的排除喔!

 

 

📍每日糖的攝取不宜超過50公克

金滿堂的黑糖塊也因為符合大家對於健康的標準

現在cute.cube是一顆20公克

果想要降低糖的攝取,建議選用mini.cube

一顆4克的小黑糖,更能輕鬆控制熱量及糖分

 

 

📍溫心提醒

若你原本在料理食物時是用砂糖或冰糖

現在可以改用營養價值較高的黑糖來取代

金滿堂有出很多金料理食譜,無論是烤魚、滷肉、做甜點,都非常適合呢😋

 

 

歡迎有問題的同學留言發問🙋🏻‍♀️

 

好~今天的課就上到這邊👩🏻‍🏫

#金滿堂原物料小教室 我們下次見!

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