感謝我們美麗的山友 @lia_handmade_artist
分享美照給我們🫶🏻

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最近成為登山新手的金小編，才發現登山
登山除了衣物準備之外，重要還有糧食喔！
依照功能可以區分成：
✔️行動糧✔️預備糧 ✔️緊急糧

🤔什麼是行動糧呢？
登山健行是長時間消耗體力的運動，
要保持體力，就需要即時補充能量💪🏻
去避免熱量不足，身體肌肉被當作
熱量來源而分解流失

🎒要準備多少的行動糧才夠？
多日登山的行程，可以以正餐加上行動糧的重量
去計算，一般會估算一人一天約1-1.5kg左右
一日登山則準備你個人覺得足夠的量就可以囉😇

✨行動糧可以準備哪些東西呢？
保溫杯、鹽糖、黑糖、能量飲、穀物棒、堅果
 


mini.cube絕對是你的登山糧食好朋友👏🏻
山友們狂推的迷你黑糖磚🙌🏻
小小一顆超方便，很好分享給山友們😆
可直接吃，在登頂時也可以沖泡來喝
吃薑可以提高熱能，隨時幫你補充能量！

歡迎金粉們跟金小編分享
你們的登山糧食清單唷！


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