金滿堂原物料小教室-黑糖篇
👩🏻🏫金滿堂原物料小教室🥸上課囉！
📒 今天介紹金滿堂產品不可或缺的主角：黑糖(Brown sugar)
黑糖
本質就是糖，但它是比白糖、冰糖、
高果糖糖漿相對來說優質的糖👍🏻
📖長知識時間
黑糖的營養亮點是鉀和鈣
若食用20公克黑糖的話
約可獲得91毫克的鉀和93毫克的鈣
約占每日建議攝取量10％的鈣和5％的鉀
📍生理期來喝黑糖會覺得比較舒服
是因為鈣的攝取有助子宮收縮，幫助經血的排除喔！
📍每日糖的攝取不宜超過50公克
金滿堂的黑糖塊也因為符合大家對於健康的標準
現在cute.cube是一顆20公克
果想要降低糖的攝取，建議選用mini.cube
一顆4克的小黑糖，更能輕鬆控制熱量及糖分
📍溫心提醒
若你原本在料理食物時是用砂糖或冰糖
現在可以改用營養價值較高的黑糖來取代
金滿堂有出很多金料理食譜，無論是烤魚、滷肉、做甜點，都非常適合呢😋
歡迎有問題的同學留言發問🙋🏻♀️
好～今天的課就上到這邊👩🏻🏫
#金滿堂原物料小教室 我們下次見！
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